2014年6月24日
もち肌美人とプロテイン
プロテインと言えばスポーツマンの筋トレ時に必要なサプリメントくらいにしか認識されていないかもしれませんが、近年では大豆プロテインなどの場合、ダイエット用のサプリメントとしても利用されるようになっています。

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またその他にも、女性の肌の色艶や潤いなど美容効果があるために、もち肌美人と称賛されるようになるかもしれませんね。そうしたプロテインの美肌効果に関してもっと詳細に申し上げるならば、プロテインの成分はタンパク質になるのですが、さらにこのタンパク質は20種類ものアミノ酸のいろいろな組み合わせで、10万種類にも及ぶようなタンパク質を構成していることが分かっています。

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しかもタンパク質自体は、そのままでは大き過ぎて身体には吸収されないために、酵素でアミノ酸に分解されてから体内に吸収されるようになっています。それらのアミノ酸の中には、女性が関心を持たれている美肌や美白効果があるようです。しかももともとはタンパク質でもあるために、私達の身体を構成している筋肉や臓器・皮膚・血液・ホルモンや酵素など様々な部分の主成分でもあります。もっと大まかに言うならば、人間の身体は水とタンパク質で出来ていて、水が6割前後でタンパク質が4割前後の割合と言われています。

プロテインはこれがオススメ

このようにタンパク質は、人間の身体や皮膚を構成している主要な成分でもあるということから、プロテインを摂取することは皮膚に栄養を与えて美肌効果にも繋がるということにもなるのです。あるいはプロテインを食事前などに摂取すると、身体に必要な栄養成分が補給されて脳の満腹中枢が刺激されることにもなるので、食べ過ぎを防ぎダイエットにも効果があると言われています。